5 dicas para preservar a saúde ocular

  1. Use proteção solar - Usar óculos escuros com proteção contra os raios UV é uma forma eficaz de proteger os olhos da luz solar nociva.

  2. Mantenha uma alimentação saudável - Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, verduras e peixes, são benéficos para a saúde ocular.

  3. Mantenha a higiene - Lave bem as mãos antes de tocar nos olhos e evite compartilhar objetos como toalhas, lenços e escovas de cílios.

  4. Dê descanso aos olhos - Proteja os olhos de tela de computador, telefone e televisão, dando descanso regular aos olhos ao longo do dia.

  5. Consulte um oftalmologista regularmente - Marque uma consulta com um oftalmologista a cada dois anos para avaliar a saúde ocular e detectar precocemente qualquer problema.

Lembre-se de que a prevenção é sempre a melhor forma de proteger a saúde ocular. Siga essas dicas para garantir a saúde dos seus olhos por toda a vida.

 

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